Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2021
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1148 kkal
|
Lemak: 35,72g | Prot: 49,26g | Karb: 160,37g.
Makan Pagi: Kue Putu Ayu, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Kerupuk Udang, Putih Telur Matang, Telur Dadar, Nasi Kuning. Makan Siang: Nasi Merah, Ikan Kembung Balado, Telur Balado, Sawi Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Quaker Oat, Yakult Yakult, Buah Naga. Camilan/Lainnya: Keripik Singkong, Tahu Kukus, Marning Jagung. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan senang89
|