Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2021
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1465 kkal
|
Lemak: 52,50g | Prot: 44,55g | Karb: 204,86g.
Makan Pagi: ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Poached Egg, Bihunku Rasa Soto. Makan Siang: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Cooked Corn (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Indofood Bumbu Racik Sayur Asem, Finna Sambal Terasi Uleg, Fried Battered Catfish, Nasi Putih. Makan Malam: WRP WRP on The Go Stroberi, Kewpie Roasted Sesame Dressing, Chicken Spring Roll. Camilan/Lainnya: Brownie, Campina Es Krim Hula Hula Tape Ketan Hitam, Nutrijell My Vla, Chocolate Puddings . lagi...
|
|
1633 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gandesmita
|