Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2021
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 21,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1120 kkal
|
Lemak: 51,32g | Prot: 60,42g | Karb: 101,22g.
Makan Pagi: Starbucks Americano (Grande), Churros, Rendang, Lontong Sayur. Makan Siang: Sambal Matah, Es Kopi dengan Susu dan Gula, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Makan Malam: Tempe Goreng Tepung. Camilan/Lainnya: Ikan Tuna, Risoles. lagi...
|
|
2402 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 40 menit, Istirahat - 17 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sakurameo007
|