|
gapapa, masi bisa back on track. semangat
|
53,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1422 kkal
|
Lemak: 62,67g | Prot: 53,43g | Karb: 165,50g.
Makan Pagi: Tempe Goreng, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Royco Ayam, Saus Tomat, Kimbo Sosis Sapi, Telur Dadar, Nasi Putih. Makan Siang: Kraft Singles , Cap Enaak Susu Kental Manis, Pisang Goreng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Udang, Tempe Orek, Telur Balado, Nasi Putih. Makan Malam: So Nice Sosis Ayam, Udang, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Tempe Orek, Telur Balado, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Garuda Kacang Telur, Donat Dilapisi Gula, Kraft Biskuat Coklat, Pocky Cookies & Cream. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|