Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2021
|
51,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1244 kkal
|
Lemak: 36,81g | Prot: 71,87g | Karb: 161,71g.
Makan Pagi: Dim Sum (Meat Filled Egg Roll-Type), Brown Sugar, Boiled Egg, Chinese Purple Sweet Potato, Ubi Bakar Cilembu, Mozzarella Cheese, Toasted Whole Wheat Bread. Makan Siang: Sprouts, Cooked Spinach (from Fresh), Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Green String Beans, Indomaret Kacang Bumbu, Cooked Tuna, Alfamart Nasi Merah. Makan Malam: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Cooked Bean Sprouts (Fat Not Added in Cooking), Cooked Spinach (from Fresh), Indomaret Kacang Bumbu, Chinese Spanish Mackerel, Alfamart Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Paroti Bagelen, Dutch Indonesian Layer Cake, Pineapple, Papaya, Pears, Greenfields Skimmed Milk (200ml). lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
sama aku juga,mau turun 5kg lg biar ideal susah amat..hehe salam kenal y
14 Jan 21 oleh anggota: wulandsaski88
|
Ini naik karna aku sengaja makan banyak sih mba kemarin hehe, salam kenal juga mbaa...
15 Jan 21 oleh anggota: ddeewwie
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ddeewwie
|