Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2021
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1054 kkal
|
Lemak: 48,94g | Prot: 36,57g | Karb: 122,67g.
Makan Pagi: Kecambah, Tempe Orek, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Goreng. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Tempe Orek, Gula Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Tahu Isi, Keripik Pisang, Kue Mentega atau Gula. lagi...
|
|
1438 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evasptna
|