Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2021
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2464 kkal
|
Lemak: 85,05g | Prot: 173,46g | Karb: 249,87g.
Makan Pagi: Franz Old Fashioned Donuts, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Setelah Sarapan: Protein2o Protein Infused Water Mixed Berry, Edwards Triple Coconut Creme Pie, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, BSN Amino X. Makan Malam: Breyers New York York Cheesecake (Strawberry) Ice Cream, Heinz HomeStyle Gravy Classic Chicken Gravy, Rosetto Cheese Stuffed Shells, Classico Italian Sausage Pasta Sauce, Skinless Chicken Breast, TOPS Markets Fat Free Cheese Singles, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style. Setelah Makan Malam: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
3447 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 5 jam, Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Mengemudi - 1 jam dan 15 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Duduk - 7 jam, Mandi - 30 menit, Tidur - 4 jam, Memasak - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Did you go metric on us? Kgs?
13 Jan 21 oleh anggota: love2educate
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|