Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2021
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2367 kkal
|
Lemak: 95,53g | Prot: 142,85g | Karb: 224,54g.
Makan Pagi: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Setelah Sarapan: Edwards Triple Coconut Creme Pie, Gatorade Zero Lemon-Lime, BSN Amino X, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Kaged Muscle Citrulline. Makan Malam: Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Heinz HomeStyle Gravy Classic Chicken Gravy, TOPS Markets Fat Free Cheese Singles, Skinless Chicken Breast, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Classico Italian Sausage Pasta Sauce, Rosetto Cheese Stuffed Shells. Setelah Makan Malam: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2990 kkal
|
Latihan:
Duduk - 8 jam, Berbelanja - 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 2 jam, Angkat Besi - 45 menit, Memasak - 45 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 3 jam dan 45 menit, Mandi - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|