Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2021
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,6 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1689 kkal
|
Lemak: 63,30g | Prot: 79,12g | Karb: 212,82g.
Makan Pagi: Tahu Goreng, Rempeyek, Pecel, Telur Ceplok, Kecambah, Daun Singkong, Nasi Putih. Makan Siang: Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Kangkung, Telur Rebus, Rempeyek, Santan, Kentang Rebus, Tempe, Tahu, Nasi Putih. Makan Malam: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Rose Brand Tepung Tapioka, Sambal Goreng, Rempeyek, Tahu, Bakso Ayam, Nasi Putih, Nasi Goreng. Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nirinakyu
|