Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2021
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1486 kkal
|
Lemak: 59,34g | Prot: 51,84g | Karb: 192,43g.
Makan Pagi: Kue Lumpur, Semangka, Pepaya. Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Richoco Wafer, Semangka, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Tahu Kukus, Tomat, Kubis, Ampela, Hati Ayam. Makan Malam: Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus, Rose Brand Bihun Rasa Kaldu Ayam, Kue Lumpur. lagi...
|
|
1572 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, HIIT - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aisbrrr
|