Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2021
|
53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
978 kkal
|
Lemak: 24,71g | Prot: 43,66g | Karb: 154,07g.
Makan Pagi: Air Kelapa, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Ikan Bandeng, Tempe Orek, Nasi Putih. Makan Malam: Pisang, Tempe Goreng Tepung, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum. lagi...
|
|
1631 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 25 menit, Membersihkan - 50 menit, Menyapu Daun - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dinddele
|