|
semoga berjalan dengan baik. 😁
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
543 kkal
|
Lemak: 21,86g | Prot: 11,60g | Karb: 76,34g.
Makan Pagi: Kue Bolu, Teh Tawar, Kerupuk Udang, Sari Roti Roti Isi Coklat. Makan Siang: Cimory Yogurt, Indomie Pop Mie. Camilan/Lainnya: Teh Tawar. lagi...
|
|
1905 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 35 menit, Membersihkan - 30 menit, Kerja - 9 jam, Mandi - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan clarabella657
|