Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2021
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,7 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1456 kkal
|
Lemak: 59,47g | Prot: 58,04g | Karb: 173,16g.
Makan Pagi: Spring Valley Vitamin E 200 IU, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bariatric Advantage Multi Vitamin, Vitamin Shoppe Vitamin D3, Chocolate Covered Espresso Coffee Beans, Caffe D'Vita Mocha Cappuccino, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Whole Milk. Makan Siang: Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Forrelli Rice Cakes. Makan Malam: Parmesan Cheese (Grated), Butter, San Luis Sourdough Sourdough Bread, Fiber Choice Daily Prebiotic Fiber Supplement, Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad. Camilan/Lainnya: Meijer Starlight Mints, Peanut Butter Cookie. lagi...
|
|
3253 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 5 jam, Mengemudi - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|