Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2021
|
44,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1636 kkal
|
Lemak: 37,90g | Prot: 85,76g | Karb: 190,61g.
Makan Pagi: マイプロテイン ロールドオーツ, バナナ, マルサン タニタカフェ監修オーガニック無調整豆乳. Makan Malam: ローソン はちみつ香るしっとりカステラ, くら寿司 まぐろユッケ, かっぱ寿司 いくら, ヤリイカ, ホタテ, 甘エビ, マグロの刺身, すき家 うな丼 並盛, 酢飯, くら寿司 茶碗蒸し. Camilan/Lainnya: マイプロテイン impactホエイプロテイン チョコレートステビア. lagi...
|
|
1635 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Google Fit - 22 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Marina3914
|