|
Diet hari ini gagal guys... ngantor banyak yg bawa oleh2..
pulang kantor jam makan malam harusny minum oat aj. oat udah diminum eh malah makan nasi 2x nambah... guys gagal guys... ok besok konsisten niat yg kuat... srbelum mudik lebarang harus sudah bb ideal 45 kg.. bisa yuk bisa
|
56,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|