Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2021
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1451 kkal
|
Lemak: 65,62g | Prot: 62,42g | Karb: 163,82g.
Makan Pagi: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Tumis Kangkung, Teh Tawar, Pisang Goreng, Nasi Putih. Makan Siang: Sayur Asem, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tempe Bacem, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Jamur Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Nugteta Dimsum Jamur, Semangka. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anggri.kristika5788
|