Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2021
|
96,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2840 kkal
|
Lemak: 113,19g | Prot: 160,35g | Karb: 294,50g.
Makan Pagi: Pikok Kiełbasa Szynkowa, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Łowicz Twaróg Półtłusty, Pilos Kefir 1,5%, Płatki Owsiane, Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Fitness, Czerwona Papryka, Lidl Bułka Pszenna, Duda Pasztetowa Drobiowa. Makan Siang: Kujawski Olej Rzepakowy, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Ogórek Kwaszony, Konspol Kotlet Mielony Wieprzowy. Makan Malam: JBB Kiełbasa Parówkowa, Duda Salceson z Golonką, Vitanella Wafle Mini, Wedel Czekolada Gorzka. Camilan/Lainnya: Kawa z Mlekiem. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
11 Jan 21 oleh anggota: Causemoss
|
11 Jan 21 oleh anggota: tatalka87
|
mróz idzie, misie muszą się przygotować!
11 Jan 21 oleh anggota: Kaszojed
|
No niekoniecznie w mięśnie 🙄 ale co fakt to fakt im chłodniej tym bardziej żarty jestem 😁
11 Jan 21 oleh anggota: misiolot
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan misiolot
|