Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2021
|
46,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1180 kkal
|
Lemak: 30,95g | Prot: 72,74g | Karb: 158,38g.
Makan Pagi: Ellenka Fiber Creme, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Quaker Instant Oatmeal Grain, Susu Kedelai. Makan Siang: Cap Cay Kuah, Ayam Masak Merah, Cabai Merah atau Rawit, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Makan Malam: Cabai Merah atau Rawit, Putih Telur Matang, Cap Cay Kuah, Ayam Masak Merah, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kue Keciput, Jambu Air, Kue Selai Kacang. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dijelubis
|