Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2021
|
54,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
731 kkal
|
Lemak: 35,59g | Prot: 42,38g | Karb: 59,73g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Ikan Bandeng Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Sambal Goreng. Makan Malam: Perkedel Kentang, Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). lagi...
|
|
1749 kkal
|
Latihan:
Menyapu Daun - 30 menit, Berjalan kaki - 20 menit, Membersihkan - 50 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dinddele
|