Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2021
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1390 kkal
|
Lemak: 44,30g | Prot: 68,30g | Karb: 187,59g.
Makan Pagi: Mie Telur (Ditambah, Masak), Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tempe, Nasi Putih. Makan Siang: Tempe Goreng, Kulit Ayam, Alfamart Daun Pepaya, Ikan, Pepaya Muda, Nasi Putih. Makan Malam: Fortune Minyak Goreng, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Alfamart Daun Pepaya, Tahu Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Serena Togo Chocolate, Roma Superstar Wafer, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mualifah.m2r
|