Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2021
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1352 kkal
|
Lemak: 46,68g | Prot: 47,35g | Karb: 188,25g.
Makan Siang: Sambal Goreng, Tempe Orek, Telur, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Rebus, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Indomie Rasa Ayam Bawang, Telur Dadar, Nasi Putih, Tempe Orek. Camilan/Lainnya: Durian, Lanting Getuk Lanting Getuk, Chia Seed, Buah Naga. lagi...
|
|
1636 kkal
|
Latihan:
HIIT - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ummya
|