Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2021
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44,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1867 kkal
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Lemak: 54,99g | Prot: 121,29g | Karb: 219,39g.
Makan Siang: 豚ひき肉, チーズ, 野菜炒め, 鶏の照り焼き, マルコメ 糀美人 味噌汁ほうれん草, ふじっ子 ひじき煮, 冷や奴, こんにゃく, はくばく もち麦ごはん, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Makan Malam: ベジテック ケール入り！チキンのシーザーサラダ, 揚げ出し豆腐, インサラータ・カプレーゼ, 肉入りラザニア, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 雑穀米. Camilan/Lainnya: バナナ, マイプロテイン impactホエイプロテイン チョコレートステビア, アイスコーヒー, セブンイレブン 7カフェ ホットコーヒーR, スターバックス ミックスベリーケーキ. lagi...
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1732 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Google Fit - 22 jam dan 30 menit. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Marina3914
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