Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2021
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
673 kkal
|
Lemak: 30,97g | Prot: 16,72g | Karb: 87,15g.
Makan Pagi: East Bali Cashews Granola Bites Chocolate Banana, Cimory Cimory Squeeze Yogurt Original. Makan Siang: Onions (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , ABC Kecap Manis, White Pepper , Black Pepper , Garlic Powder , Royco Kaldu Rasa Jamur, Parsley (Dried) , Garlic , Young Green Onions, Sesame Oil , Boiled Potato (without Peel), Lettuce, Tempeh (Cooked) , Cooked Egg. Camilan/Lainnya: Yakult Yakult, Honeydew Melon. lagi...
|
|
2362 kkal
|
Latihan:
Squats - 30 menit, Latihan Perut - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 16 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ataliaara
|