|
baru jam segini udh makan 900 kalorian😌 sisa 300 kalori buat makan malam. semoga aja kuat sampe nanti malem😌💪
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1500 kkal
|
Lemak: 49,02g | Prot: 74,18g | Karb: 186,34g.
Makan Pagi: Bakmi GM Bakmi Jawa, Tempe Goreng Tepung, Pepaya, Pisang. Makan Siang: Telur Puyuh, Rempeyek, Batagor. Makan Malam: Teman Laut Bakso Udang, Mie Telur (Ditambah, Masak), Tempe Orek, Tumis Buncis, Sayur Asem, Alfamart Ikan Pindang, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Nasi Goreng Ayam, Alfamart Stik Keju, Belfoods Chicken Sausages. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nurlaili Januarfi
|