Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2021
|
54,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
949 kkal
|
Lemak: 38,02g | Prot: 51,17g | Karb: 101,83g.
Makan Pagi: Alpukat, Telur Goreng tanpa Lemak, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Urap, Nasi Putih. Makan Malam: Perkedel Kentang, Ayam Kecap. Camilan/Lainnya: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Roma Biskuit Sari Gandum, Putih Telur Matang. lagi...
|
|
1646 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 25 menit, Menyapu Daun - 30 menit, Membersihkan - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dinddele
|