Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2013
|
96,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2763 kkal
|
Lemak: 134,55g | Prot: 112,90g | Karb: 267,62g.
Makan Pagi: Puffet havre First Price, fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett. Makan Siang: Magerost kylling Kavli 10g, Knekkebrød Havre Wasa 19g. Makan Malam: Sjokolade Fylt Sitron&ingefær Premium Freia 150g, Rislunsj Tine bringebær, Kylling 220g, O'Boy original, Melk lett Q 3dl. Camilan/Lainnya: Riskaker First Price, peanøttsmør 10g. lagi...
|
|
3349 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 47 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 33 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TonyFar
|