Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2021
|
41 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1463 kkal
|
Lemak: 45,84g | Prot: 46,04g | Karb: 221,30g.
Makan Pagi: Sidomuncul Kunyit Asam, Labu, Sunpride Pisang Single, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Makan Siang: Bango Kecap Manis, Tahu Kukus, Perkedel Jagung, Sambal Goreng, Daun Singkong, Sosis Ayam, Nasi 60Gr. Makan Malam: Bakwan, Pisang Kecil, Pizza Keju (36 cm, Kerak Tipis). Camilan/Lainnya: Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g). lagi...
|
|
1044 kkal
|
Latihan:
Cardio - 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zalfa nella
|