Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2021
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,9 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1356 kkal
|
Lemak: 36,31g | Prot: 49,41g | Karb: 213,44g.
Makan Pagi: Pisang, Chia Seed, Sari Roti Roti Gandum, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat. Makan Siang: Tumis Buncis, Telur Rebus, Pepes Ayam, Nasi Merah. Makan Malam: Kerupuk Putih, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang, BreadTalk Cheese Bread, Kenari, J.CO JCOOL. Camilan/Lainnya: Vegeta Vegeta, Apel. lagi...
|
|
2022 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aphinenxthea
|