|
udh 2 hr mager.. kepala kleyengan jd gak olga.. barusan d timbang naek stengh kg donk.. pdhl porsi mkn ttep ..skrng lg puasa pula... ternyata olga itu penting banget ya 🥺
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
785 kkal
|
Lemak: 19,87g | Prot: 41,06g | Karb: 112,76g.
Makan Pagi: Nasi Merah, Sawi Hijau, Telur, Ampela. Makan Malam: Labu Siam, Sawi Hijau, Bakso Daging Sapi, Telur, Rose Brand Bihun Rasa Ayam Bawang, Gula Merah, Singkong Rebus, Ubi Jalar (Manis). lagi...
|
berat badan stabil
|