|
moga-moga turunnya bertahap 😁
|
50,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
988 kkal
|
Lemak: 34,81g | Prot: 47,01g | Karb: 119,95g.
Makan Pagi: Frisian Flag Susu Kental Manis, Bubur Ayam. Makan Siang: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). Makan Malam: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Ayam Geprek, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: So Nice Sosis Sapi, NU Green Tea NU Green Tea Madu. lagi...
|
|
1973 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 35 menit, Mandi - 30 menit, Kerja - 8 jam, Membaca - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan clarabella657
|