Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2021
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1596 kkal
|
Lemak: 43,52g | Prot: 95,87g | Karb: 203,84g.
Makan Pagi: Champ Chicken Nugget, Bubur oat. Makan Siang: Bakso Daging Sapi, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Wortel, Barco Minyak Kelapa, Garam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kaldu Jamur, Bawang Putih, Bawang Bombay, Bayam, Udang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), San Remo Wholemeal Spaghetti. Makan Malam: Saus Tiram, Kaldu Jamur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Kukus, Cheetos Jagung Bakar (15g), Air Kelapa. Camilan/Lainnya: Apel (tanpa Kulit), Getuk, Pisang Kepok Rebus. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nikkkk..
|