Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2021
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,0 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2011 kkal
|
Lemak: 59,58g | Prot: 165,75g | Karb: 166,75g.
Makan Pagi: Smoked Salmon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: P.F. Chang's Pork Fried Rice. Makan Malam: Green String Beans, White Rice, Meijer Mediterranean Salad, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat) . Camilan/Lainnya: Yasso Frozen Greek Yogurt - Sugar Cookie, Left Hand Brewing Company Nitro Milk Stout. lagi...
|
|
2048 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|