Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2021
|
78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1502 kkal
|
Lemak: 63,69g | Prot: 71,90g | Karb: 142,01g.
Makan Pagi: Greenfields Skimmed Milk (250Ml), Donat Dilapisi Gula. Makan Siang: Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Kokita Kokita Tauco, Ikan Tuna, Captain Oats Quick Cook Oatmeal. Makan Malam: Kecap Manis, Pecel, Kulit Ayam, Kerang, Sate Ayam, Holland Bakery Lemper Ayam. Camilan/Lainnya: KFC Chocolate Molten Cake, Cadbury Dairy Milk Black Forest, ABC Sari Kacang Hijau, Finna Sambal Terasi Uleg, Bakwan, Pastel. lagi...
|
|
2230 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 19 menit, Istirahat - 16 jam dan 41 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dha2608
|