|
berantakan
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1476 kkal
|
Lemak: 59,64g | Prot: 38,78g | Karb: 195,47g.
Makan Siang: Kikil, Telur Ceplok, Telur Dadar, Nasi Putih. Makan Malam: Kopi, Sayur Tahu Toge, Bango Kecap Manis, Telur Ceplok. Camilan/Lainnya: McDonald's Beef Burger, McDonald's French Fries (Small), Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. lagi...
|
|
1669 kkal
|
Latihan:
HIIT - 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ummya
|