Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2021
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1306 kkal
|
Lemak: 43,50g | Prot: 101,88g | Karb: 128,10g.
Makan Pagi: Fiesta Kulit Ayam Goreng , ABC Kecap Manis, Gula Pasir, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Putih Telur Matang. Makan Siang: Telur Goreng tanpa Lemak, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sayur Bening Bayam, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Makan Malam: Evolene Whey Protein. lagi...
|
|
1940 kkal
|
Latihan:
Cardio - 25 menit, Istirahat - 16 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan deen_
|