Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2020
|
76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,5 kg.
Sisa: 17,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2020:
|
1720 kkal
|
Lemak: 59,95g | Prot: 81,47g | Karb: 215,93g.
Makan Pagi: Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Kerupuk Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, So Good Bakso Sapi. Makan Siang: Keripik Kentang, Hati Ayam, Rendang, Nasi Putih. Makan Malam: Kerupuk Putih, Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sambal Goreng Kentang, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Camilan/Lainnya: Roti Keju, Pepaya, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Pepaya, Pecel, Kangkung, Tempe Mendoan, Nasi Putih. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nirinakyu
|