Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2021
|
78,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1211 kkal
|
Lemak: 44,65g | Prot: 49,40g | Karb: 162,36g.
Makan Pagi: Kokita Sambal Terasi, Jagung Manis Kuning, Greenfields Skimmed Milk (250Ml), Ubi Bakar Cilembu. Makan Siang: Ikan Tuna, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Mariza Caramel Topping, Banana Oat Mousse Dha. Makan Malam: Cimory Minuman Yogurt Original, Diamond Susu UHT Full Cream, Es Teh, Pangsit Polos, Mie Ayam. Camilan/Lainnya: Donat Dilapisi Gula, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). lagi...
|
|
2075 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dha2608
|