Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2021
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
873 kkal
|
Lemak: 26,06g | Prot: 45,46g | Karb: 118,28g.
Makan Pagi: ABC Saus Sambal , Telur Goreng tanpa Lemak, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Perkedel Kentang, Tempe Orek, Labu Siam, Nasi Putih, Sambal Goreng. Makan Malam: Lemon, Dimsum. Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum. lagi...
|
|
1594 kkal
|
Latihan:
Berjalan kaki - 30 menit, Menyapu Daun - 30 menit, Membersihkan - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dinddele
|