Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2021
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,0 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
975 kkal
|
Lemak: 45,63g | Prot: 35,67g | Karb: 117,21g.
Makan Pagi: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bariatric Advantage Multi Vitamin, Vitamin Shoppe Vitamin D3, Spring Valley Vitamin E 200 IU. Makan Siang: Marketside Roasted Chicken Breast, Carrots, Denny's Fresh Sautéed Zucchini & Squash, Rosarita Refried Beans. Makan Malam: Great Value Cheddar Cheese Baked Snack Crackers, Great Value Deluxe American Cheese, Trader Joe's Low Calorie Light Wheat Bread, Tomato Soup. lagi...
|
|
2785 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 4 jam, Berbelanja - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|