Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2021
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
962 kkal
|
Lemak: 24,16g | Prot: 48,05g | Karb: 147,21g.
Makan Pagi: Buah Naga, Buah Naga, Semangka, Pisang. Makan Siang: Semur Daging, Nasi Putih, Tempe Orek, Carrefour Genjer, Kecambah. Makan Malam: Nasi Putih, Tempe Goreng, Mentimun (Kupas), Kubis, Ayam Goreng. lagi...
|
|
1666 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan meanjany
|