|
Naik 500gr. Entah karena haid, entah karena beberapa hari ini surplus melulu. Aduk, ah. Turun drastis malah yg bikin ngeri 😁
|
47,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1162 kkal
|
Lemak: 32,44g | Prot: 71,72g | Karb: 150,16g.
Makan Pagi: Sari Roti Milky Soft, Mariza Selai Srikaya, Agar-agar Coklat Energen. Makan Siang: Kari Ayam, Sambal Goreng Kentang, Pecel, Lalapan, Nasi Putih. Makan Malam: Gulai Asam Ikan Nila, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Babat Sapi, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Hatari Twins Chocolate & Vanilla, Kue Bugis. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|