Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2020
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2020:
|
702 kkal
|
Lemak: 16,42g | Prot: 28,69g | Karb: 117,50g.
Makan Pagi: Cimory Cimory Squeeze Yogurt Original, Pempek, Ubi Jalar (Manis). Makan Siang: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Makan Malam: Telur Rebus, Putih Telur, Tahu Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Alfamart Buah Naga. lagi...
|
|
1673 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lion star
|