Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Desember 2020
|
56,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2020:
|
1144 kkal
|
Lemak: 34,20g | Prot: 42,49g | Karb: 163,18g.
Makan Pagi: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Sari Roti Roti Isi Krim Mocca. Makan Siang: Ayam Geprek, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Dadar, Nasi Putih. lagi...
|
|
1709 kkal
|
Latihan:
Abs Workout - 10 menit, Menyapu Daun - 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Membersihkan - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dinddele
|