Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2021
|
90,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 30,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
961 kkal
|
Lemak: 17,54g | Prot: 51,94g | Karb: 145,31g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Tempe, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Makan Siang: Kobe Boncabe, Bango Kecap Manis, Ikan Bandeng, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Rebus, Nasi Putih, Tempe Kukus, Ikan Bandeng. Camilan/Lainnya: Buah Pir. lagi...
|
|
2295 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marissaoktalia
|