Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Januari 2021
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1167 kkal
|
Lemak: 47,19g | Prot: 45,43g | Karb: 143,64g.
Makan Pagi: Astor Astor Singles, Jus Jeruk Nipis, Bawang Putih Dimasak , Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Madu. Makan Siang: Tempe Bacem, Tempe Bacem, Nasi Liwet. Makan Malam: Telur Rebus Lunak, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi. Camilan/Lainnya: Sosro Teh Botol, Ceres Meses, Sari Roti Roti Tawar (2). lagi...
|
|
1321 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Google Fit - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sondhiasafira
|