Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Januari 2021
|
56,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
963 kkal
|
Lemak: 30,13g | Prot: 30,49g | Karb: 141,17g.
Makan Pagi: Sawi Hijau, Padamu Bihun Jagung, Bango Kecap Manis, Saus Tomat, Bakso dengan Saus (Campuran). Makan Siang: Tempe Orek, Sup Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Sasa Tepung Bakso Goreng, Daun Bawang, Bawang Merah, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng Kentang, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Sobek Coklat, Saus Tomat, Gula Merah, Santan, Cincau Hijau, Tahu Isi. lagi...
|
|
1481 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 9 jam, HIIT - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evasptna
|