|
Akhirnya bisa turun lagi setelah stuck 1 bulan. yeayy..tahun baru dietnya harus lbh semangat lagi. Happy new year untuk semuanya.. smg tahun baru ini menjadi tahun yang membahagiakan untuk kita smua. Aamiin
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1272 kkal
|
Lemak: 37,84g | Prot: 74,48g | Karb: 173,58g.
Makan Siang: Nasi Merah. Makan Malam: Saus Tiram, Bawang Bombay, Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Bango Kecap Manis, Bawang Putih, Tempe, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam, Wortel, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Rebo Kuaci Original, Chia Seed, Labu Dimasak, Yakult Yakult, Jeruk. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|