|
awal diet 1 oktober 2020 sampai 31 desember 2020 masih konsisten
berat badan awal 93
saat ini 77 kg
gak ada yang tidak mungkin
kuncinya jaga makan
dan genjot olahraga
target aku 67 kg
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2020:
|
1095 kkal
|
Lemak: 61,79g | Prot: 48,73g | Karb: 88,15g.
Makan Pagi: Indomie Mi Goreng. Makan Siang: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng. Makan Malam: Jagung dengan Mentega, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak). lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hadeye
|