Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Desember 2020
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2020:
|
942 kkal
|
Lemak: 34,83g | Prot: 67,52g | Karb: 97,10g.
Makan Siang: Pangsit Polos, Nasi Putih, Uleg Sambal Rawit, Tempe Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Kepala Djenggot Teh Hijau, Pepaya. Makan Malam: Wortel Dimasak, Putih Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Blue Band Mentega, Sari Roti Roti Tawar (2). lagi...
|
|
1692 kkal
|
Latihan:
exercise apss - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elinda NH
|