Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Desember 2020
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2020:
|
1559 kkal
|
Lemak: 65,46g | Prot: 86,90g | Karb: 145,78g.
Makan Pagi: Kerupuk Makanan Ringan, Bakwan, Sawi Dimasak (dari Segar), Sawi Putih, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tongkol Goreng. Makan Siang: Terung Dimasak, Terung Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Bakwan, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan syaefi
|